Идти в ногу со временем

За последние 100 лет человечеству удалось сделать большой шаг вперед в понимании того, как и почему различные продукты питания и пищевые добавки могут помочь людям в улучшении их физических и интеллектуальных показателей. В настоящее время возросшая популярность научных программ по изучению спортивного питания позволяет проводить множество исследований, как современные и наиболее часто используемые ингредиенты способствуют этой цели. Спортивное питание – это возможность идти в ногу со временем, для того чтобы достичь ещё больше там, где уже до этого был достигнут максимум.

В здоровом теле
здоровый дух

В наш век из-за неподвижности наше тело неисправимо портится, это и мышцы, и сердце становятся дряблыми без надлежащей нагрузки, ведь человек создан природой для движения, а не сидения перед компьютером. Уделив лишь немного времени для ухода за своим телом, мы можем обеспечить себя долгим здоровьем. Однако для правильной тренировки нашего тела, мы должны предварительно организовать свое правильное питание. От этого зависит эффективность всех наших усилий.

Пришло время
попробовать

Занятия спортом приводят в форму не только тело, но ещё они оказывают глубокое влияние на человеческий мозг.  Занятия спортом влияют на настроение, ощущение благополучия, способность выполнять интеллектуальные задачи. Новые исследования, посвященные поиску связей между телом и сознанием, привели к открытию физических механизмов, посредством которых тело влияет на наш мозг. Теперь мы знаем, что структуры головного мозга остаются «пластичными» на протяжении всей жизни, и их можно менять в том числе с помощью занятий спортом.

Исследования показали, что занятия спортом оказывают как кратковременное, так и долгосрочное влияние на нейропластичность. Они дают мозгу возможность «перепрошивать» себя, чтобы улучшать настроение, вызывать ощущение благополучия, повышать учебные навыки и степень самоконтроля. Упражнения даже повышают скорость, с которой мозг обрабатывает информацию. Физическая активность предположительно увеличивает потенциал организма по созданию нейронов. Исследования показали, что физическая активность оказывает прямое — и очень материальное — влияние на головной мозг.

Корзина Удалено Отменить
  • Корзина пуста.